为让家长学习更加科学的家庭教育理念，学会有效率、高质量陪伴孩子，近日，汕尾市妇联、广东省妇女维权与信息服务站（汕尾站）联合汕尾市青少年心理健康辅导协会开展了“爱在成长时 幸福伴你我”小组活动,更好地帮助家长和孩子认识情绪、学会情绪管理。活动分四节次进行，共有8组家庭参加。

第一节小组活动：通过“撕纸”和“硬币滴水”2个小游戏，活跃课堂气氛，让小组成员相互认识，打开心门。如通过问题，“为什么大家撕的纸展开后却是形状各异的？”引发成员们的思考，将大家的注意力带入课堂；通过看谁在硬币上滴的水滴数量最多，迅速将课堂氛围带入高潮。

第二节小组活动：心理辅导老师以人们常见的情绪“开心、喜悦、难过、痛苦”为例，告诉家长和孩子要学会探索情绪表现的原因，要学会接纳情绪，勇敢承认每个人都会有各种情绪，情绪没有对错，在日常生活中不仅要理解情绪表达的意义，更要知道如何有效管理情绪，才能更好地营造温馨的家庭氛围。

第三节小组活动：带领大家体会什么是有效沟通。结合《有话好好说》的视频与大家讲解3F沟通法，谈论事实、分享感受、聚焦解决，并用案例分析的方式，教导家长用3F沟通法提升与孩子的日常沟通质量，增进亲子之间的感情。

    第四节小组活动：跟家长和孩子分享“爱的五种语言”。通过示范给孩子10秒钟的拥抱，带领家长和孩子共同参与沙盘游戏，引导家长要“人在心在”，才能真正的陪伴孩子，从而建立更加稳定和谐的亲子关系。